Un accompagnement peut s’effectuer pour diverses raisons : Stress, Anxiété, Mal-être, Peur, Phobie, Accompagnement des émotions, Relations aux autres, Prise de parole en public, Estime de soi ou encore Confiance en soi.
Mais alors quelles sont les croyances qui nous freinent ? Pourquoi franchirai-je le cap ?!
Je ne suis pas folle !
Il s’agit d’un des clichés les plus ancrés dans l’imaginaire collectif quand nous abordons le sujet de la thérapie.
Cette mauvaise interprétation est perpétrée au fil du temps.
Il est vrai que de cohabiter avec toutes les facettes de nous-même n’est pas toujours facile.
Albert Einstein disait : La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. »
Nous savons que certains de nos comportements et/ou de nos pensées sont limitants ; bien qu’ils aient une intention positive.
C’est uniquement la motivation de mieux se comprendre qui nous pousse à une mise en mouvement.
Il n’y a pas que son Body Summer qui est important. Son bien-être mental l’est tout autant !
Suis-je faible ?
Demander de l'aide est une preuve de courage.
Il est beaucoup plus « confortable » de rester dans une situation qui ne nous convient pas que de sortir de sa zone de confort.
Et si tu imaginais ta thérapie comme une balade en forêt ?
Au début, tu marches en profitant de la lumière, en observant le paysage, en ramassant quelques plantes, champignons et brindilles.
Puis la nuit tombe….
Tu es fatigué-e, tu as mal aux pieds, tu n’y vois plus rien car la forêt devient sombre. Les bruits sont terrifiants.
Alors que fais-tu ?
Tu fais demi-tour ou tu allumes un feu qui servira à te réchauffer et t’éclairer jusqu’au petit matin ?
A ton avis… Qui sera suffisamment courageux pour rester jusqu’au lever du soleil ?
Une thérapie coûte cher
Il est vrai que le prix peut être un frein au démarrage.
Investir dans son propre bien-être peut être confusant car nous avons pour habitude de dépenser notre agent dans la matière, au-delà des denrées alimentaires.
Et pourtant notre bien être est une priorité car nous avons tous essayé ces phrases « Je me débrouille seul-e », « Je n’ai pas besoin d’aide » ou encore « C’est passager ».
Et puis nous observons que nous vivons cet état depuis quelques semaines, mois voir années pour certains d’entre nous.
Alors rappelles toi que mes thérapies sont en Visio.
Je t’accompagne partout, où que tu sois et sans frais supplémentaire.
Tu ne consommeras plus d’essence en cherchant une place pour te garer.
Tu ne paieras pas ton stationnement au parcmètre.
Et tu ne courras plus après les transports en commun pour être à l’heure à ton rendez-vous.
Tu auras simplement qu’à te connecter à ta séance, vivre ce moment suspendu et fermer la connexion quand la séance est terminée.
Simple, rapide efficace.
Comme ta thérapie brève.
Entre 8 et 12 séances max.
Et si tu es déjà accompagné par un psychologue ou un psychiatre, sache que nous pouvons travailler ensemble. On est là pour t’aider …
En attendant de répondre à de nouveaux questionnements, je te dis à bientôt …
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